Los Nadis: Canales Energéticos y su Papel en la Circulación del Prana
En la filosofía del yoga, los Nadis son canales sutiles por donde circula el Prana, la energía vital que mantiene y activa el cuerpo. La comprensión de estos canales es esencial para aquellos que buscan una práctica profunda de Pranayama (control de la respiración) y Meditación. Sin embargo, la naturaleza de los Nadis ha sido motivo de debate en textos tradicionales, ya que sus descripciones pueden variar.
A continuación, exploramos qué son los Nadis, cómo se estructuran y cuál es su función dentro del sistema energético del cuerpo humano.
¿Qué son los Nadis?
La palabra Nadi proviene del sánscrito y significa «canal» o «conducto». En el contexto del yoga, se refiere a los canales a través de los cuales fluye el prana, la energía vital que sostiene no solo las funciones físicas, sino también los procesos mentales y espirituales. Los nadis son estructuras sutiles, no visibles, que forman una red energética en el cuerpo y que, junto con los chakras, permiten la distribución y regulación de la energía vital.
Algunos textos los comparan con los nervios del sistema físico, ya que ambos transmiten señales y energía. Sin embargo, los Nadis operan en un nivel más sutil, correspondiente a lo que se denomina cuerpo energético o cuerpo etéreo, siendo una representación energética de las funciones fisiológicas y psicológicas.
Principales Nadis: Ida, Pingala y Sushumna
Aunque se dice que existen aproximadamente 72.000 nadis en el cuerpo, los textos yóguicos destacan diez como los más importantes. De estos, tres son esenciales: Ida, Pingala y Sushumna, pues son los encargados de regular el flujo de prana en el sistema y, por ende, juegan un papel central en la activación de los chakras.
Ida Nadi
El Nadi Ida comienza en la fosa nasal izquierda y desciende hasta la base de la columna vertebral, terminando en el lado derecho del perineo. Este canal está asociado con la energía lunar y es responsable del control de los procesos mentales, psíquicos y emocionales. Es el canal del lado izquierdo del cuerpo y regula aspectos como la intuición, la calma y la relajación. En la práctica del pranayama, cuando el flujo de aire predomina por la fosa nasal izquierda, se dice que Ida está activo.
Pingala Nadi
Por otro lado, Pingala nace en la fosa nasal derecha y termina en la base de la columna, pero en el lado izquierdo del perineo. Este nadi está relacionado con la energía solar y controla la vitalidad, el dinamismo y la actividad física. Cuando el flujo de aire predomina por la fosa nasal derecha, se cree que Pingala está activo, promoviendo procesos físicos y fisiológicos relacionados con el esfuerzo y la acción.
Sushumna Nadi
Sushumna es el nadi central que corre a lo largo de la columna vertebral, desde el coxis hasta la coronilla. Es el canal que conecta y equilibra a todos los chakras principales. Sushumna es neutro, ni lunar ni solar, y se activa cuando los dos canales laterales, Ida y Pingala, están equilibrados. Este equilibrio permite que la energía espiritual, conocida como kundalini, ascienda por la columna, lo que se traduce en estados elevados de conciencia.
La Relación entre los Nadis y los Chakras
Los Nadis y los Chakras están profundamente interconectados. Los Chakras son centros energéticos que, en cierta forma, pueden considerarse nodos de esta red de Nadis. La energía que fluye por Ida y Pingala alimenta los chakras situados a lo largo de la columna vertebral, mientras que Sushumna es el canal que conecta y alinea a todos estos centros.
Cuando Ida y Pingala están equilibrados, Sushumna se activa y permite que la kundalini, la energía dormida en la base de la columna, ascienda por los chakras, despertando los centros superiores de energía y promoviendo un estado de conciencia espiritual elevado.
El Papel de los Nadis en el Pranayama
El Pranayama, la práctica de la respiración controlada, tiene un impacto directo en el flujo de prana a través de los nadis. Como Ida y Pingala están conectados con las fosas nasales, el control del flujo de aire a través de ellas regula qué Nadi está activo en un momento dado. En una respiración equilibrada, ambas fosas nasales funcionan de manera alterna, con breves momentos en los que ambas están igualmente activas. Estos momentos son clave, ya que permiten la activación de Sushumna, lo que facilita la circulación de energía kundalini hacia los chakras superiores.
Los Nadis y la Fisiología Sutil
A diferencia de los sistemas anatómicos físicos como el nervioso o el circulatorio, la red de Nadis no tiene una correlación exacta en la anatomía física observable. Los textos yóguicos clásicos describen a los Nadis como estructuras del cuerpo energético, que no son visibles ni se pueden medir mediante métodos convencionales. Esto ha generado debate y diferentes interpretaciones en las enseñanzas tradicionales.
Algunos autores consideran que los Nadis podrían corresponder a los nervios o vasos sanguíneos, mientras que otros insisten en que son entidades puramente energéticas que sólo pueden percibirse a través de una profunda práctica yóguica. Sin embargo, todos coinciden en que la circulación de Prana a través de los Nadis es esencial para la vitalidad y el bienestar tanto físico como mental.
Aunque su naturaleza sutil y abstracta puede hacer que sean difíciles de entender desde una perspectiva moderna, su relevancia en el yoga sigue siendo fundamental para aquellos que buscan profundizar en su práctica energética.
Si quieres saber más sobre filosofía y beneficios de la practica del Yoga, ¡Sigue nuestro blog y mantente informado!
Infórmate sobre las clases de Yoga, meditación y Pilates disponibles en el centro de Madrid en Yoga Home Madrid
