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SALUD

Optimizar la salud integral mediante la práctica del yoga. Esta disciplina milenaria no solo fortalece el cuerpo, sino que también promueve la serenidad mental. Con beneficios comprobados para el sistema cardiovascular, la flexibilidad y la reducción del estrés, el yoga se presenta como una herramienta holística para mejorar la salud física y mental. Explora cómo integrar esta práctica en tu rutina diaria para experimentar sus impactos positivos.

Bandhas en Yoga: Qué son y cómo practicarlos

Elementos fundamentales de la práctica del yoga que activan y regulan la energía en distintas áreas del cuerpo

Posturas de Yoga Sentado para Mejorar la Flexibilidad Corporal

Las asanas de yoga sentado son una excelente manera de liberar tensiones, mejorar la movilidad articular y aliviar molestias musculares...
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