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SALUD

Optimizar la salud integral mediante la práctica del yoga. Esta disciplina milenaria no solo fortalece el cuerpo, sino que también promueve la serenidad mental. Con beneficios comprobados para el sistema cardiovascular, la flexibilidad y la reducción del estrés, el yoga se presenta como una herramienta holística para mejorar la salud física y mental. Explora cómo integrar esta práctica en tu rutina diaria para experimentar sus impactos positivos.

7 Mitos Sobre el Yoga que Debes Olvidar

En este artículo, desmentimos 7 mitos comunes sobre el Yoga que deberías conocer para comenzar o profundizar en esta disciplina.

6 Posturas Restaurativas de Yoga Prenatal. Fortalece el Suelo Pélvico y Mejora la Postura.

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Cómo Preparar el Parto a Través del Yoga

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Secuencia de Yoga para un core fuerte

Fortalecer el core (o núcleo) es esencial para la salud y el bienestar. Secuencia de yoga para conseguir unos abdominales...

Yoga para Fortalecer y Flexibilizar: La Guía Definitiva

Esta guía explica cómo el yoga puede fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad de forma segura y efectiva.
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