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meditación
Yoga Nidra, también conocido como "sueño consciente" o "sueño psíquico", es una técnica ancestral de meditación y relajación profunda
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savasana
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El poder del silencio como la creación de un espacio de calma interna que fomenta la claridad mental y la recuperación física
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yoga y salud
La investigación ha demostrado que el estrés tiene un impacto profundo y duradero en la salud, contribuyendo a condiciones como enfermedades cardíacas, ansiedad y dolores de espalda, entre otros.
Mudras en Yoga
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