Una Experiencia para el Cuerpo y la Mente
Imparte: Regina
¿Alguna vez te has preguntado cómo el Yoga y la escritura pueden complementarse? Si sientes curiosidad por descubrir cómo el movimiento consciente y la palabra escrita pueden nutrir tanto tu cuerpo como tu mente, tenemos el evento perfecto para ti. El próximo 28 de septiembre a las 11:30h en Yoga Home Madrid, te invitamos a participar en una experiencia transformadora en el Taller Ahimsa: Yoga y Dinámica de Escritura. Una cita especial de dos horas, que finalizará con un delicioso brunch.
¿Qué es Ahimsa?
Antes de adentrarnos en la dinámica del evento, es importante entender el concepto de Ahimsa, una de las cinco Yamas del Yoga, principios éticos descritos en los antiguos textos de Patanjali. Ahimsa se traduce literalmente como «no violencia» o «no dañar», pero su significado va mucho más allá de la interpretación literal. Es un compromiso profundo con la paz interior y la compasión, no solo hacia los demás, sino también hacia uno mismo.
En la práctica del Yoga, Ahimsa nos invita a ser amables con nuestro cuerpo, a respetar nuestros límites y a evitar las comparaciones con los demás. En lugar de forzar el cuerpo en posturas que puedan causar dolor o incomodidad, Ahimsa nos enseña a cultivar una relación respetuosa y amorosa con nosotros mismos. Este principio se extiende más allá de la esterilla de Yoga, permeando nuestra vida diaria, nuestras interacciones y, por supuesto, la forma en que nos relacionamos con nuestras emociones y pensamientos.
¿Qué te espera en esta sesión especial?
El evento en Yoga Home Madrid está diseñado para personas de todos los niveles, desde principiantes hasta aquellos más experimentados. No necesitas haber practicado Yoga previamente ni tener experiencia en escritura. Todo lo que necesitas es la disposición a explorar y conectar contigo mismo a través del movimiento y la palabra.
Regina, instructora de Yoga Home Madrid, será la encargada de guiarte durante esta sesión especial. Con su amplia experiencia y enfoque en la compasión y el bienestar, Regina te acompañará paso a paso en un proceso de conexión profunda con tu ser.
El taller Ahimsa: practica de Yoga y Dinámica de Escritura se dividirá en dos partes complementarias:
- Sesión de Yoga Ahimsa (60 minutos): Comenzaremos con una sesión de Yoga suave, accesible para todos, en la que nos centraremos en el principio de Ahimsa. Trabajarás en posturas que promueven la relajación y la conciencia corporal, siempre respetando tus límites y necesidades. El objetivo es que puedas moverte con atención plena, conectando la respiración con el cuerpo y cultivando una actitud de autocompasión y respeto hacia ti mismo.
- Dinámica de Escritura Creativa (60 minutos): Tras la sesión de Yoga, pasaremos a una dinámica de escritura introspectiva y creativa. Tendrás la oportunidad de expresar en palabras las sensaciones, emociones y pensamientos que hayan emergido durante la práctica de Yoga. La escritura es una herramienta poderosa para explorar nuestra voz interior y dar forma a lo que sentimos de manera consciente y creativa. No importa si eres un escritor habitual o si apenas escribes en tu día a día; la dinámica está pensada para ser una experiencia abierta y sin juicios, donde podrás dejarte llevar por la espontaneidad del momento.
La conexión entre Yoga y Escritura
Es posible que te preguntes cómo el Yoga y la escritura pueden estar relacionados. A primera vista, parecen actividades distintas, pero en realidad, ambas comparten una esencia común: el autoconocimiento y la expresión consciente. Mientras que el Yoga utiliza el cuerpo y la respiración como herramientas para calmar la mente y generar presencia, la escritura nos ofrece un canal para procesar y expresar las experiencias internas.
El movimiento en Yoga tiene la capacidad de desbloquear tensiones y liberar emociones atrapadas en el cuerpo. De hecho, muchos practicantes reportan que, al moverse conscientemente, surgen recuerdos, sensaciones o sentimientos que quizás habían estado guardados en un rincón de su mente. Al combinar esta liberación física con la escritura, creamos una oportunidad para profundizar en nuestra comprensión personal. Escribir después de practicar Yoga es como abrir una ventana a nuestras emociones más sinceras, permitiéndonos explorar lo que está ocurriendo en nuestro interior con claridad y sin filtros.
Por otro lado, la escritura fomenta la reflexión y la claridad mental, cualidades que también cultivamos en el Yoga. La repetición de la respiración consciente y el flujo de movimiento en el Yoga ayudan a calmar la mente, lo que facilita un espacio propicio para que las palabras fluyan de manera más auténtica y libre. Esta combinación ofrece un ciclo de introspección, movimiento y creación que nutre tanto el cuerpo como la mente.
Todo lo que necesitas saber
Si estás interesado en asistir a este evento especial en Yoga Home Madrid, aquí tienes toda la información práctica que necesitas:
• Fecha: 28 de septiembre de 2024
• Hora: 11:30h (duración de 2 horas)
• Lugar: Yoga Home Madrid, un espacio acogedor y accesible en el corazón de la ciudad, diseñado para que te sientas en casa.
• Requisitos: No es necesario tener experiencia previa en yoga o escritura. Todos son bienvenidos.
• Materiales: El centro proporciona todo lo necesario para la práctica de Yoga y la dinámica de escritura (esterillas, cojines, blocs de notas, bolígrafos, etc.). Solo necesitas traer ropa cómoda y una mente abierta.
• Brunch: Al finalizar el evento, habrá un delicioso brunch para todos los participantes. Será un momento perfecto para compartir tus impresiones y conectar con otras personas que también están explorando el camino del Yoga.
Aportación: 30€
¿Por qué deberías asistir?
Este evento es una oportunidad única para desconectar del ritmo acelerado de la vida cotidiana y dedicar tiempo a ti mismo. Ya sea que estés buscando una manera de relajarte, liberar el estrés o explorar tu creatividad, Este Taller te ofrecerá las herramientas para hacerlo. Además, compartir la experiencia con otros en un entorno de apoyo y sin juicios te permitirá sentirte parte de una comunidad que valora el bienestar integral
En un mundo donde muchas veces nos exigimos demasiado y olvidamos ser amables con nosotros mismos, este taller te ayudará a recordar la importancia de la compasión y la autocomprensión. La combinación de Yoga y escritura te permitirá reconectar con tu esencia, encontrar claridad en tus pensamientos y emociones, y descubrir nuevas formas de expresión personal.
Inscripciones
Para reservar tu plaza, te recomendamos hacerlo cuanto antes, ya que el aforo es limitado. Puedes inscribirte directamente en la página web de Yoga Home Madrid o llamar al centro para más información y reservas
¡Te esperamos el 28 de septiembre a las 11:30h en Yoga Home Madrid!
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