El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación con el objetivo de mejorar la salud general. El yoga es una disciplina que cuida y fortalece el cuerpo y la mente mediante la práctica de posturas (asanas), combinadas con ejercicios de respiración (pranayama) y meditación.
El yoga tiene sus orígenes en la India hace miles de años, donde formaba parte de cultura hindú, de su tradición espiritual, cultural y social. Hoy en día, la mayoría de las personas en occidente que practican yoga, lo hacen como ejercicio, para reducir la ansiedad y el estrés, ganar flexibilidad, y mejorar, en general, su condición física y mental.
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